Los aceites esenciales son la esencia de una planta, un regalo de la tierra, destilada y preparada para que puedas llevar el poder de la naturaleza a tu hogar.
Dentro de muchas plantas, ocultas en las raรญces, semillas, flores, corteza, se encuentran compuestos quรญmicos concentrados y muy potentes. Estos compuestos naturales son aceites esenciales.
Los aceites esenciales le dan a la planta su aroma, la protegen de condiciones ambientales peligrosas e incluso la ayudan con la polinizaciรณn, entre otras funciones y beneficios importantes. Se extraen al vapor o prensando en frรญo las plantas.
Los aceites esenciales se han utilizado en la medicina alternativa durante miles de aรฑos, y el mundo occidental finalmente estรก comenzando a darse cuenta. Pueden ayudar a tratar una amplia gama de dolencias, incluido el estreรฑimiento.
Diferentes aceites esenciales pueden tener diferentes efectos en el cuerpo, algunos de los cuales pueden ayudar a tratar condiciones como el estreรฑimiento. Pueden relajar el cuerpo, por ejemplo, o estimular las contracciones musculares, facilitando el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
No todos los aceites esenciales pueden ser ingeridos o consumido, ya que algunos pueden ser tรณxicos. Ademรกs, antes de aplicar sobre la piel, siempre se deben diluir en un aceite portador.
1. ACEITE DE JENGIBRE
El jengibre se usa comรบnmente para mejorar la digestiรณn y reducir las nรกuseas, y tambiรฉn puede ayudar a tratar el estreรฑimiento. Tiene efectos estimulantes digestivos que pueden aumentar la motilidad gรกstrica, prevenir y tratar el estreรฑimiento.
Uso Topico: mezcle de 3 a 5 gotas de aceite de jengibre con 1 onza de aceite portador como el aceite de coco o el aceite de semilla de uva. Masajea la mezcla sobre el abdomen. Haga esto dos o tres veces al dรญa segรบn sea necesario.
2. ACEITE DE HINOJO
La semilla de hinojo es un poderoso estimulante digestivo que puede actuar como un laxante cuando se ingiere, tratando el estreรฑimiento de manera efectiva y rรกpida.
Uso Topico: mezcla 2 gotas con una pequeรฑa cantidad de aceite portador y se masajea en el abdomen. Haga esto dos o tres veces al dรญa segรบn sea necesario.
3. ACEITE DE MENTA
El aceite esencial de menta contiene propiedades antiespasmรณdicas, que pueden relajar los mรบsculos del tracto digestivo, aflojando los intestinos. Esto puede ayudar a aliviar el estreรฑimiento. Un estudio de 2008 pudo respaldar esto y descubriรณ que el aceite de menta ayudรณ con รฉxito a aliviar el estreรฑimiento en algunas personas con sรญndrome del intestino irritable (SII).
Combine 2 gotas de aceite esencial de menta con 1 cucharadita de aceite portador tibio, como el aceite de coco o de semilla de uva. Masajea esta mezcla sobre el abdomen e inhala el aroma. El masaje aumentarรก el movimiento del intestino y la inhalaciรณn ayudarรก a relajar esos mรบsculos. Haga esto dos o tres veces al dรญa hasta que se alivie su estreรฑimiento. Los estudios han demostrado que inhalar aceites puede ser tan efectivo como aplicarlos directamente sobre la piel.
4. ACEITE DE ROMERO
El aceite esencial de romero tiene un efecto espasmolรญtico, lo que significa que relaja los mรบsculos y suprime los espasmos musculares. Al igual que el aceite de menta, esto puede reactivar el sistema digestivo y hacer que las cosas se muevan segรบn sea necesario.
Puede mezclar el aceite en una lociรณn de masaje o puede agregar unas gotas a un difusor de aire para obtener todos los beneficios.
5. ACEITE DE LIMรN
El aceite esencial de limรณn estรก altamente concentrado y contiene una serie de potentes antioxidantes que pueden mejorar la digestiรณn y al mismo tiempo reducir la inflamaciรณn. Ambos factores pueden permitir que el proceso de digestiรณn se desarrolle sin problemas y eliminar el estreรฑimiento. Un estudio incluso descubriรณ que el uso de aceites como el aceite de limรณn en los masajes de aromaterapia mejoraba la digestiรณn.
Mezcle aceite de limรณn en un aceite portador y masajee la piel. Tambiรฉn puede poner aceite de limรณn en un difusor de aire e inhalar el aroma del aceite para lograr los resultados deseados. Evite la exposiciรณn a la luz solar cuando aplique aceite esencial de limรณn.
6. DigestZen
Es una mezcla de aceites esenciales diseรฑado para ayudar a todas tus necesidades de digestivas. Es a base de Cardamomo, un pariente cercano del Jengibre, Cardamomo puede ayudar a mantener un sistema gastrointestinal saludable cuando se toma internamente. Esta mezcla patentada de aceites esenciales CPTGยฎ incluye Cilantro, Jengibre e Hinojo para ayudar a aliviar el malestar estomacal e indigestiรณn ocasionales. La Menta, el anรญs y la Alcaravea son bien conocidos por su capacidad para ayudar en la digestiรณn y para ayudar a mantener un tracto gastrointestinal saludable. Agregue al aceite de Coco Fraccionado como parte de un masaje suave en el abdomen. Agregue unas gotas de DigestZen al agua y tรณmelo internamente para ayudar en la digestiรณn, calmar las molestias gรกstricas ocasionales, mantener a raya los nervios del estรณmago y mantener un sistema digestivo saludable.
Efectos secundarios y riesgos del uso de aceites esenciales
Las mujeres embarazadas y lactantes tambiรฉn deben evitar los aceites esenciales, ya que no hay suficiente investigaciรณn para garantizar que todos sean seguros.
El mayor riesgo del uso de aceites esenciales es la irritaciรณn o las reacciones alรฉrgicas. Los aceites esenciales que se ponen en la piel pueden irritar a las personas con piel sensible.
Para evitar esto, nunca aplique aceite esencial directamente sobre la piel. Siempre debe mezclar unas gotas de un aceite esencial con un aceite portador de su elecciรณn, como coco, almendras dulces u oliva. Pruebe para ver si es alรฉrgico aplicando el aceite diluido en un pequeรฑo parche de piel. Si no ocurre ninguna reacciรณn en 24 a 48 horas, debe ser seguro para uso tรณpico.
Los aceites esenciales son generalmente seguros para los adultos. Sin embargo, pueden tener un efecto mรกs pronunciado en los niรฑos, asรญ que asegรบrese de consultar primero con su pediatra. Si planea usar un difusor de aire en su hogar, tenga esto en cuenta.
Foto: cottonbro
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